Comment faire un Lat Pulldown on the Pulley avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Lat Pulldown on the Pulley, aussi appelé traction à la poulie ou encore traction verticale à la poulie ou Lat...

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Comment faire un Hyper Back Extension avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un HYPER BACK EXTENSION, aussi appelé hyperextension lombaire ou encore hyperextension du dos ou Back Extension. L'Hyper Back...

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Comment faire un Jump Squat avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Jump Squat, aussi appelé squat sauté ou encore Squat Jump. Le Jump Squat fait travailler les muscles du bas du corps,...

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Comment faire un Hamstring Curl and Glute Bridge on Ball avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Hamstring Curl and Glute Bridge on Ball, aussi appelé flexion des ischio-jambiers et pont fessier sur ballon ou encore Swiss...

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Comment faire un Dumbbell Thruster avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Thruster, aussi appelé thruster avec haltères. Le Dumbbell Thruster active les groupes musculaires du haut...

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Comment faire un Dumbbell Incline Press Alternate on the Decline Bench avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Incline Press Alternate on the Decline Bench, aussi appelé développé couché incliné...

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Comment faire un Dumbbell Incline Press Alternate avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Incline Press Alternate, aussi appelé développé incliné avec haltères en alternance ou...

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Comment faire un Dumbbell Shoulder Press Alternate avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Shoulder Press Alternate, aussi appelé développé épaules alterné avec haltères...

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Comment faire un Dumbbell Shoulder Press avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Shoulder Press, aussi appelé développé épaules avec haltères ou encore presse...

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Comment faire un Dumbbell Lateral Raise avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Lateral Raise, aussi appelé élévation latérale avec haltères ou encore Dumbbell Side...

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Comment faire un Dumbbell Incline Press avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Dumbbell Incline Press, aussi appelé développé incliné avec haltères ou encore presse...

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Sustainable Body Transformation : How the Book Came to Life

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