Dans cette vidéo, Anick partage ses céréales chaudes préférées et vous guide à travers la méthode de préparation selon les principes...
En tant que passionné de santé et de nutrition, je suis toujours à la recherche de nouveaux produits qui peuvent améliorer ma digestion et ma santé globale....
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Sumo Squat, aussi appelé Squat Sumo. Le Sumo Squat cible les quadriceps, les ischios-jambiers, les muscles fessiers, les...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Iso Lat Pulldown on the Pulley. Iso signifie isolation, ce qui signifie que cet exercice est utilisé pour faire travailler...
Dans cette vidéo éducative, Anick vous guide à travers le processus de téléchargement GRATUIT d'outils pratiques et de délicieuses recettes...
How many times a week should I train to build or maintain muscle?
If you're asking me this question, I'd respond with a couple of questions: "What are your fitness goals? What's your current...
Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner en musculation?
Si tu me poses cette question, je te poserais les questions suivantes: "Quel est ton objectif? Quelle est ta routine...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Jumping Lunge Alternate, aussi appelé fente sautée alternée ou encore Alternating Jump Lunges. Cette variation...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Mountain Climber, aussi appelé exercice alpiniste. Étant donné que le Mountain Climber est un exercice...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Lat Pulldown on the Pulley, aussi appelé traction à la poulie ou encore traction verticale à la poulie ou Lat...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un HYPER BACK EXTENSION, aussi appelé hyperextension lombaire ou encore hyperextension du dos ou Back Extension. L'Hyper Back...
Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Jump Squat, aussi appelé squat sauté ou encore Squat Jump. Le Jump Squat fait travailler les muscles du bas du corps,...
