Comment faire un Sumo Squat avec Anick Fontaine

Dans cette vidéo, je vous montre comment perfectionner un Sumo Squat, aussi appelé Squat Sumo. Le Sumo Squat cible les quadriceps, les ischios-jambiers, les muscles fessiers, les adducteurs, les mollets et les fléchisseurs de la hanche. Il est recommandé d’intégrer cet exercice dans les séances pour les fesses et jambes.

❗️N'OUBLIEZ PAS❗️

- Mettre le poids entre les jambes 

- Les jambes à la largeur des épaules, puis prendre un pas de chaque côté 

- Ouvrir les pieds 

- Reculer les fesses en descendant 

- Mouvements lents et contrôlés

J’espère que cette vidéo vous sera utile!

-Anick

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